Ondersteunende Methodes

Naast IFS maak ik gebruik van andere methodes. We kunnen afstemmen wat past en wat het meest helpend zou zijn.

Ik ben getraind in Creatieve Therapie. Soms zijn er geen woorden te vinden voor wat je voelt. Het uitbeelden kan helpend zijn om zichtbaar te maken wat er onzichtbaar is. Krijt, verf, potloden, klei.... het kan allemaal.

In Kaapstad heb ik een opleiding gehad in Trauma Release Excercises. Soms kan het lichaam zoveel spanning dragen, dat het fijn is om te ontladen. Ik bied een veilige ruimte, om dit eventueel samen te doen. Je kan delen wat er tijdens de oefeningen bij je opkomt.

Lichaamswerk, ademen-oefeningen, meditatie, en bewegen heeft een plek. Het kan heel grondend zijn.
Soms weet het lichaam dingen die het je wil laten zien. Bewustzijn van bepaalde houdingen en sensaties (samen er even stil staan) kan dan erg helpend zijn.

Ik heb allerlei middelen om te visualiseren. Plaatjes, poppetjesm vloerankers om innerlijke constalaties mee te bouwen.
En ik heb leuke uitdagende opdrachten om echt doelgericht aan het werk te gaan.

Al met al bied ik een warme veilige ruimte waarbij we samen kijken wat het meeste aansluit, waar transformatie gebeurt in resonantie.